ケバブだけじゃない、ピザやサンドも！業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」で作る万能アレンジ7選
業務スーパーの冷凍「ピタパン」は5枚入り400gで322円（税込/購入時）。スペイン在住18年の秦さんが太鼓判の食感や「ピタパンとは？」、おすすめアレンジレシピ、加熱方法、カルディとの違いも解説。
イチオシスト
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■20秒で分かる！業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の記事を要約
- 業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は、5枚入りで322円（税込／購入時のレシートを参考）と手頃な価格。
- オーブントースターで焼くと外はカリカリ、中はモチモチの食感が楽しめ、具材を詰めてサンドイッチにするのがおすすめ。
- アレンジ次第でさまざまな具材と組み合わせられ、軽食やおやつ、食事代わりにもなる便利な食材。
■業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は売ってないほど人気？ 美味しいサンドイッチが作れておすすめ！
業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」
結論から言うと、業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は、本場スペインでケバブ文化に親しんだ筆者が太鼓判を押すほどの完成度。5枚入り322円（税込／購入時のレシートを参考）というコスパの良さと、外はカリカリ・中はモチモチの食感が魅力で、サンドイッチはもちろんアレンジ次第で軽食からおやつまで幅広く活躍する一品です。
ピタパンという食材、「食べたことはあるけど、名前は知らなかった！」という方も多いのではないでしょうか。
筆者はスペイン・バルセロナに18年間暮らし、現地の料理学校でソムリエ資格を取得するなど食の専門性を積んできましたが、ピタパンといえばやはりケバブに使われているパンのイメージが強くあります。バルセロナ滞在中によく通っていたケバブの美味しい店でも定番だった、あの馴染み深い味を、業務スーパーの店頭で見つけて懐かしさから購入しました。
※価格は購入時のレシートを参考にしています。店舗や時期によって在庫状況は異なり、価格変更や販売終了となる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
イチオシでは、業務スーパーの「パンカテゴリ」についてもまとめて特集しています。
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ケバブでおなじみ？ ピタパンとは？ 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」も徹底解説
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」
ピタパンは中近東を中心に食べられている円形の平焼きパンで、中がポケット状に空洞になっているのが最大の特徴。大きさは20cm程度のものが一般的です。
「ピタ」はヘブライ語で「アラブのパン」を意味するという説があり、古代エジプトで好まれていたものが各地に広まったという考え方もあります。イタリアではピザの起源とする説も存在するなど、地中海・中近東の食文化の広がりを感じさせるパンです。スペインの食文化にも精通する筆者としては、こうしたパンのルーツが地域を越えて似た形で発展してきた点も興味深く感じます。
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は平焼きパン
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の値段・価格・コスパ
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は5枚入り400gで322円（税込）
「ピタブレッド」は400g・5枚入りで322円（税込／購入時のレシートを参考）。1枚あたり約64円、サンドイッチ1個分に換算すると約32円という計算になり、コスパの高さが際立ちます。
約14cmの大判サイズが5枚入っているため、家族分のサンドイッチを作る場合でも経済的です。
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の原材料・原産国・内容量
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の原材料・原産国・内容量
「ピタブレッド」の原産国はイギリスで、原材料は小麦粉・サワードウ・イースト・食塩とシンプル。保存料が使われていない点も安心材料です。
- 名称：冷凍 パン（ピタブレッド）
- 原材料名：小麦粉、サワードウ、イースト、食塩／炭酸Ca、（一部に小麦を含む）
- 内容量：5枚入（400g）
- 保存方法：－18℃以下で保存
- 凍結前加熱の有無：加熱してありません
- 加熱調理の必要性：加熱してお召し上がりください
- 原産国名：イギリス
- 輸入者：株式会社 神戸物産
原材料のシンプルさは予想通りでしたが、原産国がイギリスというのは意外に感じる方も多いかもしれません。
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」のカロリー・栄養成分表示
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」のカロリー・栄養成分表示
「ピタブレッド」は1枚80gあたり201kcal（推定値）。具材次第でカロリーは変動するため、気になる方は野菜を多めにしたヘルシーなピタサンドがおすすめです。
- エネルギー：201kcal
- たんぱく質：7.1g
- 脂質：0.6g
- 炭水化物：42.7g
- 食塩相当量：0.5
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の賞味期限・保存方法
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の賞味期限
賞味期限は購入時点から約半年、保存方法は－18℃以下での冷凍保存です。1枚ずつ使えるので、使い切れずに余らせる心配もありません。
冷凍食品としては短めに感じるかもしれませんが、長すぎず使い切りやすい期間といえます。
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の調理方法は2種類
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の調理はオーブントースターが◎
電子レンジとオーブントースターの2通りで調理できますが、カリッとした食感を活かすならオーブントースターがおすすめです。
【電子レンジ】500Wで1分：ふんわりと柔らかく膨らみますが、表面のカリカリ感が出づらく、底が水分で湿りやすい点に注意が必要です。
【オーブントースター】260Wで4分：外はカリッと香ばしく、とても美味しく焼き上がります。今回試した中では、オーブントースターの方が簡単でおすすめできる結果となりました。
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」はモチモチ食感！ ほんのり塩味がどんな具材にも◎
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は独特のモチモチ食感が美味しい
「ピタブレッド」自体はほのかな塩味のシンプルな味わいで、こんがりトーストした表面はカリカリ、中と底はモチモチという二層の食感が魅力です。
味つけがシンプルな分、どんな具材にも合わせやすく、半分にカットして自分好みのサンドイッチとして楽しめます。しっかりした噛み応えがあるので満腹感も得やすいパンです。
■ケバブだけじゃない！ 業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の美味しいアレンジレシピ
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は具材を詰め放題！
「ピタブレッド」は中が空洞になっているため、好きな具材を詰め放題なのが最大の魅力。とくに美味しかった7つのアレンジレシピを紹介します。定番のサンド以外に、トースターで焼くだけの手軽なアレンジ、おつまみ・パーティー向けの食べ方、さらに業務スーパー公式のミラクルレシピも合わせてご紹介します。
1.業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」でケバブ風鶏の照り焼きサンド
業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」にケバブ風鶏の照り焼きをイン！
ブロッコリーと鶏むね肉の照り焼きをたっぷり詰めた、食べ応え満点の一品です。
＜材料＞
- 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」：1枚
- 鶏のむね肉：60g
- サラダ油：大さじ1
- 醤油：大さじ1
- 砂糖：小さじ2
- 酒：大さじ1
- みりん：大さじ1
- ブロッコリー：適量
＜作り方＞
- ブロッコリーを茹でます。
- 「ピタブレッド」を焼きます。
- 半分にしたい方は半分にカット。1枚丸ごとがいい方は「ピタブレッド」を2枚に割るようにカットします。
- 鶏のむね肉は薄いそぎ切りにします。
- フライパンに油を引いて、鶏肉を焼きます。
- 片面が焼けたら、裏返します。
- 醤油、砂糖、酒、みりんをまぜておきます。
- 鶏肉に加えて、さらに裏返します。
- タレが両面に絡んだら出来上がり。
ブロッコリーの代わりにレタスやキャベツでも合います。
2.たまごサンドを業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」で
業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」はたまごサンドでも美味しい
マヨネーズとピクルスでコクを出したたまごサラダに、レンチンキャベツを合わせたさっぱり系のサンドです。
＜材料＞
- 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」：1枚
- 玉子：2個
- マヨネーズ：大さじ4
- ディルピクルス：2本
- キャベツ：3枚
- エキストラバージンオリーブオイル：適量
- 塩：少々
＜作り方＞
- 卵を10分茹でます。
- ディルピクルスをみじん切りにします。
- 茹で上がった玉子の殻を剥き、みじん切りにします。
- 粗熱がとれたらマヨネーズを加え、ピクルスと合わせて混ぜます。
- キャベツをひと口大にカットし、電子レンジ500Wで2分半温めます。
- 水分を捨て、塩をふり、エキストラバージンオリーブオイルを回しがけて混ぜます。
- 焼いた「ピタブレッド」にキャベツと玉子を詰めます。
キャベツは生でも美味しく、ベーコンエッグやソーセージを合わせても相性の良い風味です。
3.業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」でピタパンピザ
半分にカットしてトースターで焼くだけの、手間いらずのピザ風アレンジ。子どものおやつにもぴったりです。＜材料＞
- 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」：1枚
- ピザソース：大さじ2
- ピザ用チーズ：適量
- ソーセージ：2本
- ピーマン：1/2個
＜作り方＞
- 「ピタブレッド」を半分にカットします。
- ソーセージは輪切り、ピーマンは薄切りにします。
- カットした「ピタブレッド」にピザソースを塗ります。
- ソーセージとピーマンをのせ、チーズを散らします。
- オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら完成です。
詰める手間がなく、サンドイッチよりも手軽に作れるのがポイント。コーンやツナを追加してもよく合います。
4.業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」でピタチップス
三角形にカットしてカリッと焼くだけの、おつまみ・パーティー向けアレンジ。ディップを添えれば見栄えも良くなります。＜材料＞
- 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」：1枚
- オリーブオイル：大さじ1
- 塩：少々
- お好みのディップ（フムス、サルサ、タルタルソースなど）：適量
＜作り方＞
- 「ピタブレッド」を三角形に6〜8等分にカットします。
- オリーブオイルを両面に薄く塗ります。
- 塩をふり、オーブントースターでカリッとするまで焼きます。
- 粗熱を取り、お好みのディップを添えて完成です。
スペインの家庭でもパンを使った同様のおつまみが親しまれており、ワインとの相性も良いアレンジです。
5.業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」でオープンサンド風
切り分けずに焼いた1枚の上に具材をのせるだけの、詰める手間がいらない簡単アレンジです。＜材料＞
- 業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」：1枚
- アボカド：1/2個
- 生ハム：3〜4枚
- レモン汁：少々
- 黒こしょう：少々
＜作り方＞
- 「ピタブレッド」を1枚のままオーブントースターで焼きます。
- アボカドを薄切りにし、レモン汁をかけて変色を防ぎます。
- 焼いた「ピタブレッド」の上にアボカドと生ハムをのせます。
- 黒こしょうをふって完成です。
ツナとコーンを組み合わせても美味しく、切り分けてそのまま食べられる手軽さが魅力です。
6.業務スーパー公式レシピ「豆腐と野菜のガパオサンド」
豆腐と野菜を炒めてピタブレッドに挟んだ、さっぱりながらもコクのある一品。業務スーパー公式のミラクルレシピでも紹介されている、食べ応え満点のアレンジです。3ステップで作れる手軽さに加え、1人分約227円（主原料のみ）というコスパの良さも魅力。ピクニックやスポーツ観戦のお弁当としても活躍します。
＜材料（4人分）＞
- 絹ごし豆腐：1丁（450g）
- にんにく：1片
- 玉ねぎ：1/4個
- パプリカ（赤・黄）：各1/2個
- ピーマン：1個
- たけのこ（水煮）：50g
- トマト：2個
- グリーンリーフ：8枚
- ピタブレッド：4枚
- ガパオペースト：70g
- しょうゆ：小さじ1
- みそ：小さじ2
- 砂糖：小さじ2
- サラダ油：大さじ2
＜作り方＞
- 豆腐は水けをしっかり切り、野菜は約1cm角の粗みじん切り、トマトは薄切りにします。ピタブレッドは半分に切ります。
- フライパンで油とにんにくを熱し、豆腐と玉ねぎを崩しながら炒めます。パプリカ・ピーマン・たけのこを加えて炒め、調味料を加えて炒め合わせます。
- 焼いたピタブレッドにグリーンリーフ、トマト、②を挟んで完成です。
豆腐の水けをしっかり切り、炒める際も水分を飛ばすことで、崩れにくくよりおいしく仕上がります。
出典：業務スーパー公式「ミラクルレシピ」豆腐と野菜のガパオサンド
7.ピタパン発祥の地・中東の味「ムタッバル」もおすすめ
ピタパンの本場・中東ヨルダンでは、焼きなすのペースト「ムタッバル」をディップのようにつけて食べるのが定番です。業務スーパーのごまペーストを使えば手軽に再現できます。4番目でご紹介した「ピタチップス」と合わせれば、おつまみやパーティーメニューとしても楽しめます。
＜材料（2〜3人分）＞
- なす：4個（約280g）
- レモン：1/2個（約60g）
- ごまペースト：大さじ5
- オリーブオイル：大さじ2＋小さじ1
- 水：大さじ1
- 塩：小さじ1
- 白こしょう：小さじ1
- にんにく（すりおろし）：小さじ1
- クミン：小さじ1/4
- スマック（または赤しそふりかけ）：適量
＜作り方＞
- なすはオーブントースターで両面約10分ずつ加熱し、皮をむいてペースト状につぶします。
- 調味料と混ぜ合わせ、レモン汁となすのペーストを加えて混ぜます。
- 器に盛り、オリーブオイルを回しかけ、スマックを散らして完成です。
出典：業務スーパー公式「ミラクルレシピ」ムタッバル(ナスのペースト)
■業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」にまつわるQ＆A！ カルディとも比較
業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」に類似商品がある？
業務スーパーには「ピタブレッド」以外にも似た冷凍パンがあり、カルディにも常温タイプの「ピタブレッド」が販売されています。それぞれの違いを解説します。
業務スーパーには「ピタブレッド」と似たパンがほかにもある？
業務スーパーの冷凍パン「パラタ」
マレーシア直輸入の「パラタ」と、スペインから直輸入した「トルティーヤ」が、業務スーパーで手に入る似たタイプの薄焼きパンです。
「パラタ」は油分のあるパンで、詰めるというよりはナンのようにカレーにつけたり、野菜など具材を挟んだりして楽しむのがおすすめです。「トルティーヤ」は筆者が長年暮らしたスペインでも馴染み深い食材で、本場ではタコスの皮として具材をのせて巻いて食べるのが定番の食べ方。少し見た目は異なりますが、海外からの冷凍パンとしてはベーグルも選択肢の一つで、いずれも具材のアレンジを楽しめます。
DATA
業務スーパー┃パラタ（プレーン）
内容量：400g（5枚入）
DATA
業務スーパー┃冷凍トルティーヤ
内容量：330g
カルディでもピタパン「ピタブレッド」が販売されている？ 業務スーパーとどう違う？
カルディにもデンマーク産・全粒粉ミックスの「ピタブレッド」（380g・6枚入り）があり、業務スーパーとの最大の違いは「冷凍か常温か」という保存方法にあります。カルディの「ピタブレッド」は業務スーパーのものと比べて1枚が小さめで、常温商品として販売されています。多く作る場合や家族の人数など、用途によって使い分けたり、味の違いを楽しんだりするのもおすすめです。
DATA
カルディ┃ピタブレッド（全粒粉ミックス） 380g
■【まとめ】業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」の食べ応えは軽食やおやつにもおすすめ
業務スーパーのピタパン「ピタブレッド」は食べ応えアリ！
美味しさ：★★★★
アレンジ幅：★★★★★
コスパ：★★★
（星5つ中）
業務スーパーの冷凍ピタパン「ピタブレッド」は、5枚入り400gで322円（税込／購入時のレシートを参考）。モチモチ食感で食べ応えがあり、詰める具材次第で軽食からおやつ、1食分のご飯代わりまで幅広く活用できるお得な商品です。オーブントースターで手軽に調理できる点も魅力といえます。
イチオシでは、業務スーパーの新商品や、定番人気商品のおすすめランキングを紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
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DATA
業務スーパー┃ピタブレッド
内容量：400g（5枚入）
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